Je peux manger autant de protéines que je veux sans prendre de graisse ?

Toutes façon, manger trop de proteines lors d´un repas ne sert à rien puisque qu´au délà de 30 ou 40 gr de proteines,le reste part dans les urines...Et puis si je sais pas si tu es en sèche en Pdm, mais dans le deuxième cas, tu prendras de la masse mais ausis de la graisse c´est indéniable.

plusieurs articles de musculation disent que manger trop de protéines ne fera que plus de déchets naturels.
En aucun cas les protéines seront stockées comme graisse. Auraient-ils torts ?

Alors ?

en manger de trop te fear stocker des graisses, bien sur. que ce soit n´importe quel aliment. par contre il faut en manger assez pour correspondre à ton entrainement. 30 à 40gr par prise environ.

30 à 40 grammes par jour ?

Non par repas.

Donc si je mange 6 repas par jour je dois manger environ 240 grammes de protéines ? C´est pas un peu trop ?

cela dépend de ta masse musculaire. si tu débutes vraiment avec une faible masse musculaire, tu peux commençer par 25gr par prise.

Ok.

Tu a fini avec tes topics a la cons

!