Bonsoir.

J'aimerai savoir la différence entre les DIPS avec les pouces tournés vers l'intérieur et les DIPS avec les poucent tournés vers l'extérieur.

Merci.

Wtf?

Il y en a où tu te tords le pouce, et l'autre pas.

Ah ok.

Je dis ca parce que je fais toujours la version classique, donc avec les mains parallèles (donc les pouces tournée vers l'intérieur) mais l'autre j'ai jamais fais.

Mon coach m'a dit que les pouces vert l'extérieur accentuait le travail des triceps... Mais je reste septique. J'pense que ça varie seulement avec l'écartement des bras, ça doit pas changer grand chose

Ah ok, les dips entre 2 bancs

D'accord DarkZezette.

Oui FuckingTerror.

C'est pour les pecs normalement, car ca enlève beaucoup de force aux triceps, aprés faut etre assez souple, moi ca me fait mal aux coudes....je suis pas sur que ca soit bien saint pour les articulation a la longue
Par contre c'est beaucoup plus dur.

ah si c'est entre 2 banc, je sais pas, pouce vers l'extérieure pour mieux isoler les triceps peut etre...

Merci, donc au final, ca apporte peu de changement entre les 2 types de DIPS.

M'enfin, je testerais quand même l'autre (pouce vers l'extérieur) pour voir si c'est plus dur Chin-up

Moi je parlais des vrais dips enfaite.

Pour les dips entre 2 banc, le pouce vers l'intérieure, ca favorise l'ouverture des coudes, donc le pectoraux et le vaste éxterne du triceps et plus solicité, alors que pouce vers l'éxtérieur, les coudes descents le long du corps, donc presque plus aucun travail des pec, mais plus de l'épaules avant, et les triceps dans leur intégralité.

C'est quoi les vraies DIPS ?

Merci pour les explications sinon.

https://www.youtube.com/watch?v=GBHnCKSWy_I

Je savais meme pas qu'on pouvais faire des dips pouce vers l'extérieur... Chaud pour le coude non

Ouais c'est les dips gironda, c'est clair moi ca passe pas au niveau du coude

Ah ok c'est ca alors les vraies DIPS.

Donc les DIPS gironda je vais test demain voir ce que ca donne, mais rien qu'à l'idée, ca a l'aire d'être chaud.

Le pouce est pas vraiment a l'éxtérieure enfaite
https://www.youtube.com/watch?v=rlFvM5qqq_s

mais va y doucement, tu peux te faire mal franchement, et si t'es pas capable de faire 15 ou 20 de dips ne test meme pas

Mon dieu, ca m'a l'air d'être encore plus déstructeur en gironda.

Bah je vais juste test vite fait, je pense pas pourvoir en faire beaucoup sous cette forme là.