J´aimerais savoir quel etait votre poid avant que vous commencier à vous entrainer, ainsi que votte poids actuel, jaimerais bien savoir si jai encore du potentiel a prendre du poids.

comme par exemple
1m80
Avant. :58,5 kg
Aujourdhui. :71,2 kg

Tout cela apres 14 mois d´entrainement...

66 kilos avant
66 kilos aujourd´hui

4 mois d´entrainement

xD

j´ai commencé la muscu à 16 ans et demi.

avant : 1m85, 63kg
aujourd´hui : 1m89, 91kg

4 ans d´entrainement

Avant : 1m81, 60kg (ecto)
après 6 mois de méthode lafay : 1m82.5, 67.5kg

Avant: 1m70 62kg
Aujourd´hui: 1m70 73kg

après 1 an d´entrainement de fonte

Avant: 1m81 60 kg.
Après: 1m81 79 kg.

Après un an et 5-6 mois de musculation (pas de méthode lafay).

Avant: 1m82 62kg
Après: 1m85 70kg

Après 6-7 mois d´entrainement.