Depuis plusieurs mois j´ai mal au poignet, la douleur passe et revient.
http://www.drfoot.co.uk/pictures/wrist.jpg C´est la zone en rouge qui me fait mal plus précisement, bras gauche, poignet du côté droit.

Conseils?

Ca me le faisait aussi à un moment. Ca c´est passé quand je soulevais assez lourd au curl mais depuis que je m´échauffe les poignets (1 à 2 minutes) avant d´attaquer le curl ça ne me le fait plus. Sinon ça peut être aussi un problème de tendons (je ne te le souhaite pas) et là ça sera peut-être plus dur à guérir.

Bonne chance.

je crois que j´ai fait ca quand j´entrainais a l´époque les avant-bras en les isolant. Sans echauffement du poignet, j´ai surement du le surcharger.

Sinon j´ai mal quand je force un peu vers le haut et vers le bas le poignet.

Fais ce que je te dis et tiens nous au courant sur ce topic.

Perso moi ça me le faisait comme je l´ai dit que quand je faisais du curl mais depuis que je m´échauffe les poignets ça le fait plus quoique c´est bizarre tout ça. Avant je n´échauffais jamais et je n´avais pas de souci, ça doit être dû au poids, j´ai dû trop mettre de poids d´un seul coup au lieu d´y aller progressivement.

Hmmm, mais c´est bizzare, j´ai l´impression que j´ai légérement déplacé mon poignet... et qu´il faudrait peut être que j´arrête la muscu pendant 1 mois pour qu´il guérit.

J´ai regardé un peu sur le net, et beaucoup se font opérer le poignet à cause d´une douleur centrale.

Sinon, je vais bien échauffer avant l´entrainement et puis on vera. J´ai pas mal pendant l´entrainement, mais surtout les jours de repos.

Mais si tu as mal les jours de repos alors je crois pas qu´on ait le même problème. En effet là t´as plutôt de quoi t´inquiéter.

Je te conseille de voir ton médecin ou te renseigner auprès d´un spécialiste mais ne reste pas sans rien faire. En plus du mois de repos, informe-toi.

Le truc c´est que prendre un rendez-vous... ca prend 1-2 mois...
Mais je vais y aller, car le poignet c´est fragile et il faut garder ca en bonne santé ^^

Merci pour tes infos ami bodybuilder :p