Salut ! J'ai 15 ans, j'ai commencé la muscu y'a 3-4 mois.
Je faisais pas de sport depuis 2 ans avant, je pèse maintenant environ 68kg avec un peu de gras. Pendant deux mois à la muscu, j'ai eu un programme avec des machines et tout pour m'habituer bref pas terrible, et ça fait un mois et demi que j'ai commencé un "vrai" programme.

Le problème maintenant, c'est les curl à la barre pour les biceps. Je comprends pas pourquoi je galère avec si peu de poids, je mets 2kg de chaque kilos et franchement j'y arrive mais difficilement, alors qu'aux haltères je mets 8/10kg et j'y arrive sans grande difficulté (oui je sais c'est pas énorme mais bon). Donc voilà peut être que je tiens mal la barre ou quoi, ou aussi que c'est normal, si vous pouviez me dire comment vous faisiez quand vous avez commencé et tout ça serait cool, merci

Tu fais le curl avec quelle barre?

Fin bref sache de toutes manière qu'une barre c'est minimum 6kg donc bon...

Tu l e fait debout ou au pupitre déjà?

Alors je fais avec une barre droite, pas EZ. Et je le fais debout et je n'ai pas le dos au mur, je fais pas de levier et tout aussi, je fais gaffe.

La barre pèse combien? Parce qu'en barre droite ça peut aller de 8/10 kg à 20 kilos.

Perso' je fais le curl barre avec une barre olympique, donc 20 kilos, et j'mets aussi 2kg de chaque côté

Ah d'accord ! je prendrais une photo de la barre dès que j'y retourne, je sais que c'est pas la plus grande mais elle est quand même pas mal, je sais pas du tout combien ça pèse je me renseignerai..

Merci beaucoup pour vos réponses les gens !