salut ! a la vue de ma future sèche , je me demande par quoi je peux remplacer 200g de fromage blanc ?

merci !

des fruits !? !?

du poisson

pourquoi remplacer le formage blanc pour une seche c´est justement recommandé

Des blanc d´oeuf P.E... (mais l´assimilation des protéines est plus lente ou plus rapide, je ne sais plus).

de la soupe au pois avec morceau de jambon dans la soupe... mais attention aux pètes

Si je demande de remplacer c´est que je ne peux pas transporter 200g de fromage blanc au lycée xD

thon, blanc d´oeuf cuit, dinde, poulet, protéine en poudre.

Ouais : fais-toi un shaker ou un sandwich

Un sandwich en sèche ? Par ex 2 tranches de dinde ?

Euh je vais eviter les oeufs , vu l´odeur que ca dégage xD

Sinon la protèine en poudre c´est quoi? Ca coûte cher?

le sandwich est à éviter en seche.

2 tranches de dinde c´est bon alors?