Combien le corps peut digérer de protéines dans un laps de temps ? on m'a parler de 30g toutes les 3heures.
Ce qui signifie qu'une collation de 45 g de protéines 15g seront inutiles ?
Mythe
Donc combien alors ?
Bien assez pour tes besoins, t'en fais pas pour ça...
Donc si je prends une grosse collation de 60g Dr prot elle seront toutes utiles ?
Non une bonne partie de perdu mais après je ne peux te donner de chiffre...