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Prendre en abdos

Mme-Crapabelle-
Mme-Crapabelle-
Niveau 9
15 avril 2013 à 11:45:39

tout les jours je fait l'aps abdos 8mn :(

mais j'ai l'impression que je prend plus :-(

auriez vous un bon programme :hap:

Vincenzo89
Vincenzo89
Niveau 10
15 avril 2013 à 11:47:53

crunch lesté + relevé de jambe sur espalier :ok:

Mme-Crapabelle-
Mme-Crapabelle-
Niveau 9
15 avril 2013 à 11:54:39

c'est tout :(

Vincenzo89
Vincenzo89
Niveau 10
15 avril 2013 à 11:57:33

ah oblique aussi, moi je fais ca http://www.youtube.com/watch?v=ODSOEXem56Q ou ca http://www.youtube.com/watch?v=BNpXxh6wPCE

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