Voila comme prévu j'ai commencé la musculation et j'ai commencé aujourd'hui c'est un half body le haut aujourd'hui et le bas demain mais bon petite question lors de mais exercices même arriver à la fin mais bras été gonflé mais pas énormément non plus quoi presque aucune sensation de douleur pourtant y'a eu un ou deux exercices ou j'en chier a la fin

il faut que je charge plus ?

d'abord maitrise bien les exercices si c'est trop simple charge

Merci Oui pour les gestes je pense qui y'a encore 2-3 petit truc a revoir mais bon moi je veut quand même progresser bien et assez vite voir des résultats d'ici 6mois donc bon si je commence a rien ressentir va falloir que j'y mette plus

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