salut a tous
j´ai repris les abdos il y a 2 jours seulemet , je fais des series de 10 minutes, je fais des series d´abdos classiques mais aussi des series "coude genoux" ( ou les ou les 2 doivent se toucher) et celles ou on ne doit pas poser les fesses sur le sol et aller chercher le + haut possible avec les pieds.

depuis que j´ai recommencé j´ai de violentes douleurs au niveau des abdos mais + precisement sous la poitrine et le haut du ventre.
je voulais savoir si cela est normal , si je dois continuer sur ma lancée , ou peut etre en faire un peu moins , merci

C´est logique, c´est synonyme de travail

par contre, insiste pas trop quand meme, lorsque tu as la sensation de brulure

mais non si ta mal c parce que il faut pas commencer trop dure quand on sy mets al a muscu.... et bien sétirer apres 15 minutes et un peu avant aussi ... sinon c normal quon va avoir mal