Bonjour. J'ai un petit soucis pour concillier mes 2 seances d'e fullbody avec mon sport ( basket).

Pour le moment je fais:
lundi: fullbody
mardi:1h30 de basket
mercredi: fullbody
jeudi: repos
vendredi:entrainnement basket 2h00
samedi repos
dimanche: matche de basket

Le soucis c'est que le dimanche j'ai pas trop de jambes, j'ai du mal a courrir. D'apres vous comment je peux optimiser mon planning afin que je puisse courrir sans gene le dimanche?
Merci d'avance pour vos reponses.

Bah ta séance de muscu étant le mercredi, c'est pas à cause de ça que t'as mal aux jambes, mais a cause de l'entrainement de basket... Donc je vois mal comment optimiser ton truc

J'dirai à la limite que tu fasses du half body, bas le lundi et haut le mercredi mais ca serait à chier de faire ça qu'une fois par semaine