Bonjour tlm !

(dsl de cré des topics un peu à la chaîne mais bon).

Pourriez-vous me conseiller un régime haut en proteine, (avec complément proteïné) pour m´aider a prendre de la masse (peu de graisse et pas mal de muscle).

Le problème c´est que j´ai une peine incroyable à manger le matin (jamais faim).

Pour l´instant, en deux mois d´entraînement je n´est pris que 1,5kg.

Je fais :

1M71-73
67 Kg

Donc, voilà, si vous êtes motivé a m´aider c´est simpas.

9 longues années sont passées
Aucune réponse à l'horizon.
Ce topic s'est laissé dériver dans la grande mer des sujets oubliés du M&N..
L'auteur, lui, restera dans sa shape de skinny...
Une réponse aurait-il pu le sauver ?
A l'heure qu'il est, vit-il de manière heureuse ?
Tant de questions, dont les réponses ne seront jamais trouvées...

Ya pas de secret mange beaucoup 6 repas par jour et beaucoup de glucide comme des protein fdp

Merde g pas vue la date