Je le prenais assez large avant, je sais pas si vous voyez les barres de 20kg, le majeur au niveau des marques (?) et aujourd hui jai essayer de passer mes mains a l'interieur de ses marques lors d un rappel, et je trouve que jy arrive plus facilement.

C'est normal ? et je cible moins les pecs avec prises plus serrees ou pas trop ?

Prise serrée c'est pour les triceps. Pour viser les pecs il faut une prise large.

Oui mais jai resseré de style 5cm de chaque coté, j expliquerais avec une photo quand je serais sur ordi si vous voyez pas.

Bah tu cible plus les tri et tes épaules.
Un peu la partie sternale vu que t'as pas serré de ouf non plus.
Mais la majeur partie de la charge stresse les tri et les épaules,donc

• Partie sternale des pecs,pardon

Ah ok.. :/

LEs pecs c'est quand même un endroit ou je trouve avoir assez de mal a progresser même si j'y arrive petit a petit mais bon..