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Liste des sujets

Comment vous travaillez les abdos ?

Boss6240
Boss6240
Niveau 41
04 avril 2013 à 23:26:45

Vous les faites combien de fois par semaine ? Combien d'exercices et de séries ?

[Cheyrou]
[Cheyrou]
Niveau 10
04 avril 2013 à 23:27:33

Moi avec ça http://www.youtube.com/watch?v=sggP0MtLggk :hap:

HollywoodLook
HollywoodLook
Niveau 10
04 avril 2013 à 23:47:18

3x semaine, 4 exercices :oui:

grant1111
grant1111
Niveau 8
05 avril 2013 à 00:04:02

4 semaine 5 exo :hap:

Le_miel_parlant
Le_miel_parlant
Niveau 42
05 avril 2013 à 05:38:29

3*semaine avec 3 exos (crunch, relevé de genoux et obliques au banc) .. qu'est ce que je pourrai rajouter :question:

ced90
ced90
Niveau 10
05 avril 2013 à 05:46:18

3 fois semaine aussi! crunch+lever de jambe pour les jours 1 et 3 et les obliques le jours 2 avec banc + rotation avec medecine ball!

Eltermino
Eltermino
Niveau 10
05 avril 2013 à 08:14:51

2x semaine avec crunch "normal", crunch pour les obliques et relevé de genoux. Et 4x semaine du gainage au réveil. Suffisant?

-Aze11-
-Aze11-
Niveau 7
05 avril 2013 à 09:19:15

p4p :ok:

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