Salut, je voulais commencer une sèche super balaise, de ce genre:
6h mat: petit dej:
-2 blanc oeuf + 1 oeuf entier a la coque
-40g de flocon d'avoine dans lait ecreme
-yaourt 0% 125g au fruit
-Fruit (pamplemousse)
-100g viande maigre (poulet dinde saumon thon maqueraux)
-Thé vert
-Café
-1 gellule omega 3

collation 10h:
-25g pure whey (300ml lait de soja) + eau + 10g amande

repas midi:
-100g viande
- riz / pates
-assiete de legume vapeur
-10gr huile dolive

collation 17h:
25gr whey + 2 gellule BCAA

Collation post work out:
25gr whey + 2 gellule bCAA

Diner:
-100gr viandes
- assiete legumes
-10 gr huile dolive

avant dormir:
300gr de fromage blanc + 1 gelule omega 3

Boite de juvamine pour eviter le coup de barre
Sodium 1 bouteille petite de badoit par jour

Mais je ne sais pas où trouver de la pure whey et des boites de BCAA. Quel est le meilleur site pour s'en fournir au prix le plus bas pour de la qualité?

clen ou dnp

nan je dec petit amateur, toi ta regarde la vidéo de fromhumantogod

J'ai regardé sa vidéo certes, mais je suis pas un amateur Je pratiques et je me nourris sainement, mais là j'aurai vraiment besoin de sécher donc j'ai pris son programme qui me parait tout à fait cohérent.

+1 prends des bcaa ou de la whey de optimum nutrition ou nutrimuscle ou sci tec ou myprot ( )

PS: si tu ne serais pas un amateur, tu n'aurais pas poser la question pour prendre exactement la pure whey qu'il dit + bcaa donc si tu en es un.

N'aies pas honte

J'ai dit que je me nourrissais sainement, car jamais intéressé sur la prise de complément alimentaire. Désolé mais j'ai même jamais gouté de la whey Enfin bref, j'ai pas besoin d'aprioris, juste de conseils sur quoi prendre comme produit

Toi tu viens de regarder la vidéo de mon pote FromHumanToGod

Oui je l'ai dit mais la n'est pas la question... Sérieux les gars connseillez moi juste sur un site fiable où se procurer de la whey et des bcaa de qualité

Bah je t'ai répondu ... lis les posts au lieu de lire seulement les critiques

Ton hap entre parenthèse laissait sous-entendre que tu te moquais, mais si ce sont des bons sites excuse moi et merci