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Liste des sujets

Les nombres d'exos

Boss6240
Boss6240
Niveau 41
04 avril 2013 à 12:54:15

Salut, je voudrais savoir si c'était suffisant

Pour les gros muscles (dos,pecs, jambes,épaules) je fais 4 exercices

Pour les biceps, triceps j'en fais 3

Pour les mollets et trapèzes j'en fais 1

Et pour les abdos 4

Bigg61
Bigg61
Niveau 13
04 avril 2013 à 19:51:08

Je fais pareil

clenbuterol
clenbuterol
Niveau 7
04 avril 2013 à 20:01:10

pareil , voir 4 sur les petit mais en rajoutant un ou je fais a faible charge et + longue serie pour la fin

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