slt,aujourd huy,j ai ete au magasin acheter du lait en poudre.
j ai pris une boite de 1kg.Sur la boite,il est mis que pour 100gramme de lait en poudre,il y a 37g de prot,54g de glucide.
Aussi,j ai trouver une autre sorte de truc,c est une sorte de poudre special gout cacao pour faire un puding ou je ne sait quoi(on melange avec de lait ou de l eau).c est 500gr la boite et il y a 74 g de prot pour 100gr de poudre et 4,4gr de glucide.
Eest ce que c est bon pour la prise de masse ce truc et quand le prendre???(ma mere est totalement contre les proteinne,elle veut pas et mon pere aussi)

c´est quoi le non de ton produit. 74g de protéine, t´es sur? ça doit etre cher. ou alors tu as du te tromper.

si tes parents sont contre les protéines, dis leurs que c´est indispensable à la santé et qu´ils demandent à un médecin avant d´inventer.

Il dois parler de protéine en poudre.

nan c est un truc dietetique et ca coute 15 eur le pot oui c est cher mais bon il veule pas les proteinne(elle sont moin cher ou pas?)il vont payer les autre truc et non je me suis pas tromper.
ca s appelle gayelord opu un truc comme ca.

Tu leur dit que ce qu´ils achètent à carrefour, c´est la même chose, à celà près que la qualité est souvent moins bonne et le prix souvent beaucoup plus élevé.

Gaylord Hauser c´est une marque du style télé shopping qui te vend la même chose que les autres au même prix mais il y en a 10 fois moins dans la boîte.

Tu vas payer tes 500g 30€ alors que pour le même prix tu peux avoir 1kg parfois même plus de whey ou de protéin80.

oui je sais mais bon est ce que ca va comme truc car je leur ai montrer le topic mais ils en foute et il m on dit que si j en achetait avec mon argent,il la metrait a la poubelle et pour le prix tampis c est eux qui paille(la boite de 500gr c est 15 eur).
sinon t aurai pas alors une bonne marque de proteine???,je l acheterai avec l avis de mon medecin(il m aime bien donc ca va,il me ferai un papier pour mes parent)

tu n´as pas besoin de protéines en poudre pour prendre du muscle. bois du lait ou manges du fromage blanc, du thon, du boeuf, du poulet de la dinde, du poisson...il faut arreter de croire que la protéine en poudre est un truc miraculeux et indispensable. c´est du lait sans lactose (sucre du lait).

ok merci

Je me pose une question sur le lait en poudre : il est conseiller de manger 1 heure max´ aprés le post trainning. Tu conseille de prendre 100gr de lait en poudre en post trainning, ce qui fait 35gr de protéines. Il faut attendre au moins deux heures pour qu´une telle quantitée de protides soit absorbée par le corps, sauf pour les gainer qui s´assimiles en 45 min´ je crois. Mais alors, les protéines du lait sont les même que celle d´un gainer ? Je peux manger 1 heures aprés mes 100gr de lait en poudre (plus d´une heure me poserais un petit probléme pour mes 8 heures de sommeil) ?

J´ai oublier de préciser que je m´adressais à yam, le spécialiste du alit en poudre.

toutes les protéines s´assimilent en 2h30 environ, meme le gainer. saf la whey qui s´assimile en 45mn environ. non il ne faut pas manger 1h après la prise de lait.