disons qu'il faut y aller par étapes. 5 kilos ça se ressent plus ou moins déjà. Commences par essayer d'atteindre 63 kilos sur la longue durée, le but n'étant pas de t’écœurer ni de devenir bouboule avec le temps, mais de devenir moins maîgre.

Okay donc prendre du mutant mass (gainer) sans faire de sport ca passe, sinon au pire jai une barre de traction a la maison + abdo

Et donc quel sont les aliments qui font grossir ?

Pour le mutant mass cest une question que je pose pas une affirmation *

Up to up

Need reponse, apres coup 5 kg cest deja pas mal, donc le but est de manger tout et nimporte quoi ?

Up

fais ta putain de cure et nous saoule pas

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