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aidez-moi!!!!!
je voudrais avoir un programme en me donnant les exo sachant que j´ai 2 halteres de 10 Kg en respectant le repos des muscles et ne me donner pas des exo du genre le devellopée incliné car je n´ai pas de banc de musculation et je voudrais travailler tous les muscles
je voudrais avoir un programme en me donnant les exo sachant que j´ai 2 halteres de 10 Kg en respectant le repos des muscles et ne me donner pas des exo du genre le devellopée incliné car je n´ai pas de banc de musculation et je voudrais travailler tous les muscles
dsl mais bon...faut pas abuser non plus on est pas des perroquets.
on est pas des perroquets.
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