voila je suis au niveau du poind juste a la moyenne(mm un tout petit peu maigre)et jai pensere a faire de la muscu genre pompe,alteres,abdos,bar etc... jauré voulu savoir si je perdrais du poind vu que les personnes ki ont du poind en fond p our maigrir,genre abdos...MERCI

tu part sur une idée fausse.

La muscu fait prendre du poid et non le contraire.

Non la muscu fait pas vraiment prendre du poid.
Si il ne change pas ses habitudes alimentaires, il vas effectivement perdre du gras en travaillant même la masse.

Par contre, avec la muscu, il aurait plus faim. Vu qu´il aura plus faim il vas manger plus, et la muscu vas permettre de stocker le muscle donc il vas prendre du poid.

Je l´aurais pas mieux dit :p.

oui la muscu fait prendre du poid au niveau des muscles, pas en graisse. et puis moins tu est gras, plus des muscles vont paraitre

Une question:il faut manger beaucoup pour prendre de la masse musculaire en plus de l´entrainement,mais est ce que cela n´entraine pas aussi une prise de graisse?Ou l´entrainement élimine t´il cette graisse?

Forcement tu prends du gras. Voir beaucoup de gras dans certains cas.

Mais la sèche,effectuée plus tard, l´éliminera.
Sans bouffer comme un porc tu prendras pas spéctaculairement du muscle.

moi ça fait depuis une semaine que je fais de la muscu avec des halteres pour prendre de la masse et j´ai perdu 1Kg

moi ça fait 3 mois que j´fais d´la muscu sans materiel, donc plusieurs variantes de pompes et abdos et j´ai perdu 3 kilos, je fais 45 kilos pr 1m66 maintenant, mais je ne penses pas que ça vienne de là ^^