Bonjour.
Je suis inscrit dans une salle depuis maintenant 1 mois. J'aurais qq question à vous poser..
Concernant dans un premier temps la frequence de mes entrainements. 3 fois 2heures par semaine. Est ce suffisant?
Est-il recommandé de prendre un complement alimentaire? Est ce réellement necessaire si mon alimentation est relativement équilibré et que mon apport glucide, proteine est bon?
Le cardio est il réellement necessaire en début de séance?
Quel sport couplé à la musculation? Je fais du badmington en complement mais depuis plusieurs années... Je pensais changer l'année prochaine pour de la natation? Est ce une bonne idée?
Merci de vs réponses. Mes questions peuvent vous paraitre relativment débile mais j'ai besoin de réponse...
J'aimerais vous proposer également dans les jours suivants mon programme de musculation.. Voir ce que vous en pensez. Merci
