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Programme salle ?
Je suis débutant, mince mais avec pas mal de gras (ventre, cuisses) et je vais en salle cette semaine, mais y a pas de coach et j'y vais seul.
Je dois faire quoi
Je sais qu'il vaut mieux travailler certains muscles ensemble, et pas d'autres Après ...
Après ...
Si tu veux perdre du gras , je te conseille de faire pas mal de cardio et des séries longues avec des poids plus légers.
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