Je dois prendre 10 kilozs d'ici 2 a 3 mois en vue de competitions , j'pensais a la prise de proteine pour m'aider dans ma prise de poids , que pensez vous de celle la

http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/whey-proteine/SCITEC-NUTRITION-100-Whey-Protein/prod-SCI100WHEYPROTEIN_2350CHOC.html

?

Je l'ai en magasin et elle est moins chère (Bodyshop)
La prise de protéine n'aide pas à la PDM , c'est d'ailleurs davantage utile en sèche (apporte l'essentiel et rien de plus).

Pour le poids un gainer est meilleurs non

On m'a beaucoup dit que ca aide la prise de masse

J'my connais pas enormément , mais la prot c'est censé aider la prise de masse musculaire non ?

Svp j'ai vraiment besoin d'aide

Arrête de upper ton topic s'il est en première page + non ça aide pas à la prise de masse.

" 10 kilozs d'ici 2 a 3 mois "

...

10 kg en 2 ou 3 mois, je ne vois pas l'intérêt à part prendre du gras...

Donc dans ce cas bouffe du quatre-quarts et autre gâteaux ultra calorique en quantité, je suis sûr que tu les fais tes 10 kg en 2-3 mois.