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Liste des sujets

Avis sur le Split

belhomme
belhomme
Niveau 9
23 mars 2013 à 18:00:00

Est ce que on pregresse assez vite?

Prenons par exemple les pec, on fera une seance intensive dessus le lundi, mais on y touche plus la semaine,

On peut quand même progresser en ne travaillant une partir qu'une fois par semaine? :(

Ludo567
Ludo567
Niveau 10
23 mars 2013 à 18:01:44

tu peut faire un rappel dans la semaine

K3VLAR
K3VLAR
Niveau 7
23 mars 2013 à 18:19:35

Oui tu vas progresser avec un split même de 3j/semaine.

Comme dit ludo tu peux toujours faire un rappel(retravailler le muscle différemment) en fin de semaine d'un muscle travaillé en début de semaine.

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