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[Aide] Nouveau programme

Xzaekos
Xzaekos
Niveau 9
22 mars 2013 à 00:45:09

Bonsoir, j'ai besoin d'aide par à rapport à mon programme que voici:

Lundi: Biceps/Dorsaux
Mardi: Pectoraux/Mollets
Mercredi: Repos
Jeudi: Quadriceps/Ischio
Vendredi: Triceps/Deltoïdes/Trapèzes
Samedi: Cardio
Dimanche: Repos

Et j'aimerais faire un rappel Biceps, j'ai donc pensé à ceci:

Lundi: Biceps/Dorsaux
Mardi: Pectoraux/Mollets
Mercredi: Quadriceps/Ischio
Jeudi: Biceps
Vendredi: Triceps/Deltoïdes/Trapèzes
Samedi: Repos
Dimanche: Repos

Qu'en pensez vous ? Cela peut se faire ? :) Merci

Xzaekos
Xzaekos
Niveau 9
22 mars 2013 à 19:16:06

Une aide ? :peur:

Vitalicus
Vitalicus
Niveau 10
22 mars 2013 à 19:30:39

avec des exos c'est mieux

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