Salut tout le monde, j'ai vu ce banc sur gorilla :
http://gorillasports.fr/de/Appareils/SET-Banc-Haltere/Banc-de-musculation-universel-GS005-Set-halteres-100kg-en-plastique
Pas cher pour ce que c'est, même achettable pour moins de 160 euro sans la fonte dans la section banc (le plus rentable c'est celui avec la fonte non? Bref)
Quelle programme conseillez vous avez ça? Je penche pour un full body (j'aime pas le split) mais je ne sait pas ce que je pourrais faire, j'ai imaginé déjà le développé incliné/dips pour les pecs, ensuite les biceps il y a les differents curls mais après? Au lieu du programme de musculation avec 2 haltere de 10 kg, autant profiter du banc et s'en faire un optimum
