Salut , j'ai un problème au dos , je suis courber et j'ai les lombaires qui parte ver l'avant , je vousdrais savoir si se tenir a une barre de traction pour étirer tout le corps suffirait a redresser tout sa ? si je dois faire de la musculation , quel éxercice faire ? je possède que 2 haltère

si tu appliquais les conseille qu'on ta donner au mieux de créé 5 topic pour la meme chose

Ah ouai désolé :/ , mais je cherche vraiment des éxercices qui sont éfficaces , c'est bien toi qui ma dit de me tenir droit contre un mur , c'est bien pour étiré le dos mais il faut le musclé pour remettre les omoplates a leur place non ?

je pensse que la courbure vien surtout d la colonne don bon sinon ta une photo de profile pour voir