Bonsoir

J'ai un probleme au niveau du dos , je suis cambré et j'ai les épaules qui partent en avant , je voulais savoir si il y avait des éxercices ou étiremment pour redresser mon dos et mes épaules , Bonne soirée .

tractions, soulevé de terre, rowing.

http://www.lavoiedutaichi.fr/articles.php?lng=fr&pg=173
no fake sa redresse la colonne vertebrale

pour faciliter la posture tu peu la faire contre un mur
faut que tout ton dos et ta tete sois poser au mur apres pour se qui est de la position des bras sa tes pas obliger tu peu les laisser droit

Ok , merci a vous , mais HRG , le soulevé de terre , je ne peux pas le faire car j'ai que 2 altère , et pour ce qui est du rowing , j'ai déja essayé et je trouve que sa fait pas assez de sensation , j'ai l'impression que sa me fait rien , c'est normal ? Je vais essayé superman merci ^^

par contre s'est un travaille a long terme t'atent pas a un résultat en quelque jour

ok ^^ , je vais faire des étiremments avec de toute facon x) , merci

J'