J'aimerai avoir des avis sur ce programme ?! merci
http://bbtraining.poucha.com/index.php?page=programme&id=9

pas tip top...

inscris toi en club d'athlétisme..

NO MIRACLE PROGRAMME

ca porte bien son nom

Snipes00 je fais déjà dû foot donc bn..

Starter-killer j'ai trouver que sa comme programme pour explosivité/détente, il y en bien à une nommé AA3 mais j'arrive pas à le trouver mais apparemment il est dure et assez dangereux pour les articulations..

je fais du sprint (10.4 sur 100m) et je trouve que ce programme est pas mal

lathletedejv Voir le profil de lathletedejv
Posté le 17 mars 2013 à 19:30:43 Avertir un administrateur
je fais du sprint (10.4 sur 100m) et je trouve que ce programme est pas mal

Et en quoi tes performances te donne les qualités nécessaires à évalué un programme ?

je fais parti des sprinters les plus explosifs au monde, donc tu penses bien que je connais un peu le sujet

clean pull + hang clean = power clean

front squat / squat.

spilt jerk, leg curl, step-up

si tu manquais d'exo en voilà.

lathletedejv
Posté le 17 mars 2013 à 19:52:21
je fais parti des sprinters les plus explosifs au monde, donc tu penses bien que je connais un peu le sujet

Attention les gars le fils d'Usain Bolt est parmi nous

Non, seulement Pascal Mancini le constipé.

Il a de bonnes jambes.

Mais te vantes pas trop Pascal, hein.

lol

je ne me vante pas, c'est la réalité. C'est l'entraîneur à Maurice Greene qui l'a dit. Donc difficile à contredire

lathletedejv ok merci de ton avis

QuenelleDe99998 en francais sa donne ?

Mokay c'est quoi ton nom complet ?

lathletedejv
Posté le 17 mars 2013 à 19:52:21
je fais parti des sprinters les plus explosifs au monde, donc tu penses bien que je connais un peu le sujet
Lien permanent

C'est Pascal Mancini, il est sur le forum d'athlé.
Il a déjà affronté les plus grands tel que Asafa Powell et autres..
Et il a déjà battu Christophe Lemaitre sur 60m.
À ne pas sous-estimer.

"Il a déjà affronté les plus grands tel que Asafa Powell"
Oui.

http://www.youtube.com/watch?v=eeRCz80Xys0#t=38s
C'est le mec en vert dernier couloir.

Serte il est pas mal en retard mais niveau physique il y a rien à dire.
Et le sujet c'est les jambes, pas ça performance au 100m.

fastprofurious Voir le profil de fastprofurious
Posté le 18 mars 2013 à 20:05:33 Avertir un administrateur
Serte il est pas mal en retard mais niveau physique il y a rien à dire.

Testé positif sous nandrolone

• tousse bruyamment*

A ok
Je connais pas le bonhomme, j'en suis resté à la vidéo.

Si c'est vraiment toi lathletedejv tu as tout mon respect. Il faut tellement une motivation à toute épreuve pour devenir athlète de haut niveau et seul une infime poignée y parvient. C'est assez rare de pouvoir parler à un sportif pareil sur des forums qui plus est