Bonsoir. Je me demandais, je suppose que le Dc donne de meilleur résultats que le Dc à charge guidée. Mais le Dc à charge guidé reste t il un bon exo ?

J'ai peur de rester coincer sous la barre et de passer pour un idiot
Et le butterfly j'ai vu que peu de monde ici en faisait. C est inutil

Le DC tu vas pas avoir l'air con si tu reste sous la barre, a part si t'as mis 5kg de chaque coter

oui guidé c'est très bien.
libre tu pourras faire quand tu maitriseras vraiment et sera assez fort. le seul avantage je crois c'est de faire bosser certains muscles stabilisateurs.
mais si tu fais seul tu devrais peut être rester au guidé car au moins tu peux charger comme un porc sans risque (en tout cas moins que libre)

Je suis une crevette
Je débute je fais 40kg.au butterfly, 35 au tirage nuque. Dc guidé 35 mais J'vais monter un peu les poids (un peu trop simple). Dc pas guidé jamais essayé

40 au buterfly et 35 au DC guidée ???

je fais 30 au butterfly et 50 au DC libre .

bizzard

Oui

Up.

Le butterfly est nul ? Pourquoi peu de monde l'inclut dans son programme ?