Bonjour, est il possible que pour une personne les dips travail mieux les pecs que le DC?

Car aujourd hui j'en ai fait et je sent que mes pecs ont mieux travaillé, ils sont plus congestionner quoi...?

Voila, merci pour vos futur reponses

Tu fais peut etres mal le DC, ou alors essaye avec Haltere.
SInon il se peux que tu sois pas fait pour le DC.

Sinon ca travaille pas les même portion

Ok merci pour le DC, je suppose que ca vient avec le temps?

Je faisais du PDC et j'ai commencé depuis peu genre 1 mois..

Donc la technique est mauvaise au debut? non?

Surement, regarde sur la net si tu le fais bien.

1 mois de DC et tu espères avoir de grosse sensations!?

Oui sa va venir quand tu auras plus de masse et que tu travailleras avec de plus grosses charges.
Il est vrai que les dips font congestionner à mort et s'avèrent efficaces.
Je vois très bien une séance pecs comme ça:

-DC
-dips
- pull-over

ça dépend aussi de ta morphologie pour le DC, tu devras travailler ta technique pour trouver ce qui te réussi le mieux.
Cambres bien pour sortir ta cage, cale toi bien avec tes pieds au sol, quand tu dérackes la barre tu resserres bien tes homoplates.

Ouais le DC c'est technique mais tu peux faire les 2 exos dans une séance pec.

kyky007 Voir le profil de kyky007:

J'ai une petite masse quand meme je part pas de rien, j'ai fais beaucoup de sport dans ma vie, beaucoup de pompe puit 3 mois de lafé ou j'ai bien prit, et la je commence la muscu quoi...

Mais j'ai une petite base, c'est apres combien de temps PLUS OU MOINS, les sensations? Car quand je fini la seance j'ai pas mal au pec..

Je prend du 60 barre comprise... Donc voila, faut attendre longtemps?

Car voila les dips me font de tres bonne sensation là, j'espere que ca viendra pour le DC

Fais les dips d'abord, puis le DC.

Pas obliger d'avoir mal pour progresser hin..

Place en premier l'exo ou tu veux privilégier la progression.

Il faut être patient en musculation sinon oubli se sport.
Des séries à 60 kg au DC c'est un bon début mais que le début, sa dépend des gens moi j'ai commencer à bien sentir mes pecs quand je poussais 80 en série, j'avais des sensations aussi à 60 kg mais rien à voir avec maintenant.

Mais il ne faut pas se poser de questions, rechercher la sensation ni la congestion... si tu progresses sur l'exercice le reste suivra.

Ah ok merci, oui 80 kilo mon poids je pense que là ca va gerer j'espere d'ici 6 mois atteindre cette objectif

Merci pour vos reponses

Pour les dips avant le DC, ce que voulais dire par là, c'est que si tu sens bien les pecs aux dips mais pas au DC, tu peux faire les dips avant et voir si du coup ça t'aide à sentir les pecs au dc. Et à l'occaz, genre une fois tous les X semaines (entre 3 et 6), tu inverses pour voir si les sensations progressent au DC.
Si tu veux taffer la force au DC, faut le mettre en premier, si tu veux taffer les pecs ou les sensations, pas forcément.