c'est de l'isolation ou c'est du poly-articulaire ?
C'est pas, mais alors pas du tout de l'isolation
Poly-articulaire
et comme ca travail le dos et les pecs c est un exo bien trop relou a inclure dans une routine je trouve
Pas du tout c'est très utile en séance pec car ça étire la cage thoracique.
ça muscle les triceps ?
un peu parceque le triceps est étiré selon que tu tend plus ou moins le bras