Bonsoir

Je voulais savoir , je suis courbé au niveau du dos et j'ai les épaules en avant , j'ai commencer des éxercices pour réctifier cela mais , je voudrais savoir si faire des pompes serait bénéfique ou pas ?

Non justement c'est l'inverse faut bombardé le dos et faisceaux externe de l'épaule :

Traction
rowing (surtout ça )
oiseaux pour l'épaule

deltoide postérieure pardon

Les tractions , j'y arrive pas :/ , oiseau je pratique déja et rowing je vais essayer , merci quand même ^^ , j'vais évité les pompes pour l'instant merci ^^ , en combien de temps je peut me redresser avec ses éxos que je pratiquerais tout les jours ?

jerry