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Liste des sujets

Combien de dips

Bhabravomorray
Bhabravomorray
Niveau 9
10 mars 2013 à 23:15:12

J ai 16 ans et dans mon programme ils me disent de faire 4 serie de mon max et mon max c est environ 7-8 ça suffit ou il en faut plus?

Starter-killer
Starter-killer
Niveau 10
10 mars 2013 à 23:16:41

Putain les questions ...

louksruthless
louksruthless
Niveau 8
10 mars 2013 à 23:17:27

Putain les questions ...

Bhabravomorray
Bhabravomorray
Niveau 9
10 mars 2013 à 23:17:44

Starter-Killer
Posté le 10 mars 2013 à 23:16:41
Putain les questions ..

Un truck de malade

chin-up
chin-up
Niveau 10
10 mars 2013 à 23:18:18

4 x max

Bhabravomorray
Bhabravomorray
Niveau 9
10 mars 2013 à 23:19:37

En gros plus j en fais mieux c est quoi?

LuvSharkL
LuvSharkL
Niveau 8
10 mars 2013 à 23:19:46

On voit que l'été arrive haha.

chin-up
chin-up
Niveau 10
10 mars 2013 à 23:20:41

hein

Ortha_v4
Ortha_v4
Niveau 10
10 mars 2013 à 23:21:25

Fais en 4 x 20

même si t'arrives que a en faire 8 :ok:

Bhabravomorray
Bhabravomorray
Niveau 9
10 mars 2013 à 23:25:09

En fait je vien de me rendre conte de ma mediocrité

[JV]AzKo
[JV]AzKo
Niveau 10
10 mars 2013 à 23:27:50

On est tous un peu bê-bête par moment. :ok:

CERTAINS plus que d'autres vu les premiers posts.

MM17
MM17
Niveau 17
10 mars 2013 à 23:28:29

Essaie d'augmenter progressivement.

chin-up
chin-up
Niveau 10
10 mars 2013 à 23:29:48

Par contre sur a partir de la 2ieme séries tu va pas dépasser les 6 rep voir meme moins normalement, n'ésite pas a prendre 2 voir 3 minute de repos, vu que c'est un travail en force

aymancack
aymancack
Niveau 9
10 mars 2013 à 23:34:18

et quand ça deviendra simple bah lest toi

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