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Liste des sujets

Halfbody > Split ??

TurkishDream
TurkishDream
Niveau 8
10 mars 2013 à 19:40:35

Bonjour a tous

J'ai du temps libre en ce moment, ne serait-ce pas plus utile de faire du Halfbody pour bien progresser quand on a du temps ?? Genre

Lundi : Jambe X2 chaque muscle
Mardi : Haut x2 la moitié des muscles et x1 le reste
Mercredi : jambe x2
Jeudi : haut x2 l'autre moitié des muscles et x1 le reste
Vendredi : repos
Samedi : fullbody x1
Dimanche : repos

Trop ???

tarabiscotte
tarabiscotte
Niveau 10
10 mars 2013 à 19:56:37

Trop.

musclegeek
musclegeek
Niveau 5
11 mars 2013 à 10:25:53

Beaucoup trop

boxeur_des_rues
boxeur_des_rues
Niveau 10
11 mars 2013 à 11:32:44

Haut bas repos haut bas repos haut bas repos haut bas repos etc.

Quand tu dis 2* chaque muscle sa veux dire quoi?

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