Salut a tous !

Faut que je m'entraine en traction pronation !

On m'a dit de commencer a la poulie haute.

Car j'en fais que 8 avec du mal

donc la poulie est-elle un bonne entrainement vers l'évolution ?

Ps:-j'ai une salle a disposition et c'est pour l'armée de terre dans 3 mois (un peu plus) .

Et comment je devrais procéder pour améliorer mes performance ?

Merci

Moi dans 3 semaine.

ed7e2kv Voir le profil de ed7e2kv
Posté le 7 mars 2013 à 15:06:52 Avertir un administrateur
les guignols qui vont à l'armée

Les kikoo oof qui traine sur des forum

ZyzzBrah Voir le profil de ZyzzBrah
Posté le 7 mars 2013 à 15:02:26 Avertir un administrateur
Moi dans 3 semaine.

Bonne chance. En EVAT ?

Oui, en engagé volontaire. Bonne chance à toi aussi !

L'armée

Oui tt ceux qui est exo pour le dos et voir biceps et bon pour l'evolution

est*

Fais au moins une séance avec des tractions, et une séance à côté tirage et cie.

Merci. tu en fait combien des traction toi ?

Ok merci

Moi je passe mes test en mai a vincenne