à tous !

Cela faisait longtemps que je n´étais pas venu par ici (je reprends bientôt la muscu, promis^^) mais j´ai commençé à courir pour avoir une condition physique meilleure pour mon sport (football en salle).

Après quelques recherches sur le forum peu fructueuses, j´en viens à créer ce topic, dont le titre est assez explicite : au bout de 10 minutes de course, j´ai ressenti une douleur aux 2 chevilles. Ce n´était pas insoutenable mais presque. J´ai quand même continué (+ de 30 minutes en tout) et bizarrement, en courant sur le côté (plus herbeux), j´avais moins mal...

Qu´est-ce ? Douleur d´adaptation ? Manque d´échauffement ? Mauvaises chaussures (je cours pas avec des Vans ou des Nike air ^^, avec des Reebok de ce type
http://www.podiumsport.fr/images/HOMME/REEBOK/blaze%20white/ADVANTAGE%20BLAZE%20WHITE1.gif ? Réel problème ? Autres ?

Merci d´avance

J´ai déjà eu cette douleur mais heureusement ça n´a duré qu´une fois parce que c´est vraiment une gène quand tu cours. Peut-être à tu eus mal parce que c´est la reprise ou alors à cause du bitume ...Je ne pense pas que ce soit un réal problème, refait encore quelques essais... Quand tu fias du foot en salle tu as cette même douleur ?

où aux chevilles ? moi j´ai svt mal au muscle juste au-dessus(pas le gros muscle du mollet)
ça le fait quand tu cours sur du bitume longtemps et quand t´as une mauvaise foulée ou quand t´es pas/plus habitué

tes chaussures sont tes tennis. il te faut des runnig. la chaussures est très importante, surtout si tu es lourd. de toutes façon, si tu reprends le sport, il faut y aller progressivement. donc fais des distances plus courtes pour commencer et achètes des bonnes chaussures.

Bonjour

Merci pour vos réponses !

Je n´ai aucunement des douleurs en jouant au foot en salle ! C´était vraiment en courant...réponse bientôt !

je pense également que ces douleurs viennent de tes chaussures, j´avais les memes douleurs au début et quand j´ai pris des chaussures adaptées je n´ai pu eu de douleurs

Mouis, ça ne m´étonne pas. Je vais m´occuper de cela.

Encore merci !

Je me permet de ce topic car j'ai à peu près le meme pb...

Au début je courais avec des chaussures détruites, puis maintenant avec des autres, mais c'est pareil, j'ai toujours aussi mal, meme si c''est supportable.
Sauf que meme en attendant une semaine, si je reprends, j'ai de nouveau mal.
Est-ce uniquement à cause des chaussures ? Je suis condamner à en acheter d'autres ?
Ya pas des trucs pour avoir moins mal aux chevilles quand on cours ?
Parce qu'aussi, en comparaison de ma morphologie, j'ai de gros mollets et de grosses cuisses, donc je suppose que ça dois jouer