Pain :
- avoine et miel

sandwich :
- boulette de viande
- combiné de viandes froides
- italien épicés
- italien BMT
- pizza sub
- salade aux oeufs
- thon

autres :
- bacon
- pas trop de fromage, privilégier le Suisse.
- légumes à volonté

sauce :
à privilégier : moutarde au miel, moutarde, sauce aux oingons doux, mayo légère.

Pourquoi éviter le pain avoine et miel ?

Pain avoine et miel + Poulet Teriyaki + légumes + bacon + mayo =

faire de la diet' au subway, pourquoi pas au mc do pendant que tu y es

je vais prendre un menu mc salade avec des nuggets et une bouteille d'eau

Et c'est un mec qui a pas évolué depuis 2 ans qui nous dit ça attention

Je préfère encore ne pas évoluer que de bouffer de la merde comme l'autre taré de FromHumanToGod