salut le peuple !!

Je voulais savoir , lorsque l´on à une super génétique et que l´on est mésomorphe...

Il faut faire quoi ??

PS : Ne vous emportez pas , c´est sérieux

Oui , cela me concerne car j´ai exactement toute mais toute les caractéristiques du morphotype mésomorphe

celle-ci : attention je ne me vante pas , mais je retrouve tout ça chez moi

Caractéristiques physiques :
- Musclé naturellement ;
- Visage carré ;
- Épaules larges ;
- Buste en "V";
- Membres longs ;
- Ossature solide (poignets et chevilles épais) ;
- Des facilités pour grossir ou maigrir ;
- Peu souple ;

Caractère :
- Énergique ;

Alimentation :
- Grande facilité à prendre de la masse ;v
Conseils :
- Peut encaisser un gros volume d´entraînement lourd pour prendre rapidement de la masse musculaire, mais même en s´entraînant peu, il pourra progresser énormément en masse par rapport à un ectomorphe ;
- Peut manger de tout, en limitant les glucides pour ne pas prendre trop de gras ;
- Doit travailler sa souplesse articulaire et musculaire.

Le mésomorphe a un physique dédié à la prise de masse, même naturellement et sans pratiquer la musculation, il est plus musclé et plus fort que les ectomorphes. Il dispose d´une ossature assez épaisse et carrée, ce qui lui permet de gagner rapidement une carrure imposante et une grande force physique.

A mi-chemin entre l´ectomorphe et l´endomorphe, il peut modeler son poids (en gagner ou en perdre) à sa guise. Il va donc pouvoir enchaîner facilement prise de masse et sèche pour obtenir un physique de bodybuilder puissant.

Je ne suis pas souple du tout , musclé naturellement et énergique , les plus évidentes sont ici , le sommité voila quoi !! attention , je ne me vante pas , je constate la chose c´est tout !!

C´est pour ça , j´en profite de la créationd e ce topic , pour demander comme le bonhomme du dessus , des conseils , ce qu´il faut que je fsse pour profiter pleinement de ces capacités !!

erf deja pour commencer il n´y a pas de "super" genetique (sinon il a des gens qui developer de super capaciter/performance mais sa rien n´a voir avec la genetique...) il y a des difference/faciliter dans des domaines a la limite dans le cas present la musculation (se qui est tres vaste qui comporte bodybuilding, power, ou encore chercher force et endurence en meme temps comme les strong man) et dans l´ensemble ce serait le type intermediaire méso-endo qui reporterai la palme le massif et puissant mais si tu veut mon avis ce systeme de repetoriation de morphologie est tres tehorique car 2 méso ne sont pas identique l´un a l´autre et leur corp ne regira pas de la meme facon(a part le cas des vrai jumeux... en theorie encore car ils ont peut etre les meme genes mais pas les meme technique d´entrainement ou habitude de vie ce qui va influence leur corp)
mais pour repondre a vos questions en thehorie un type meso peut faire plus ou moins "n´importe quoi" sa reponse musculaire sera optimal mais je doute que les resultat soit phenomenale si tu fait vraiment n´importe quoi (il a pas miracle) il faut s´entrainer serieusement dans tout les cas quelque soit ta morphologie apres c selon tes objectif il n´y a pas d´entrainement special meso!!! en fin pour finir Sankukay tu a de bonne base je comprend qu´a ton age tu en soit fier mais sa ne fait pas tout pour progresser il faut s´entrainer toujour plus dur mais comme j´ai dit a l´instant pas de metode miracle c a toi d´aprendre a connaitre ton corp et ces reactions sinon pour des conseils va sur les different sites de musu qui existe c plein a craquer