Lors d'une sèche,

Combien de poids doit on perdre ? Evidement j'imagine que cela dépend de la personne mais en général quel est le pourcentage "normal". par exemple je fais 1m74 et 75 kg et ai décidé de sécher. J'aimerais ne pas passer en dessous des 72 est-ce un objectif raisonnable ou puis-je sécher et carrément maintenir mon poids ?

En découle une autre question : au niveau performance, si je perds du poids, en muscu dois-je avoir pour objetif de maintenir mes "performances" de les augmenter ou de les baisser qu'un peu ? Si je n'en perds pas j'imagine que logiquement elles doivent augmenter.

merci de vos réponses

Sa marche pas en %, le but de la sèche c'est de faire apparaitres tes muscles et admirer ton travail après une prise de masse. Donc tu doit sécher jusqu’à ce que tu te plaise.
Evidemment si tu a pas travailler avant tu pourra sécher autant que tu veux tu aura rien

Mmmh d'accord et au niveau des performances ?

Tu changes pas ton entrainement, tu essai de progresser. Et si t'as du mal, tant pis