est-ce une bonne méthode? sur le forum Musculation & Nutrition - 11-10-2007 17:49:04

Liste des sujets

est-ce une bonne méthode?

CronoSora

Niveau 7

11 octobre 2007 à 17:49:04

Tout les jours je fais
30 minutes de velo
50 pompes
50 abdos
10 tractions

je voulais savoir si il y avais quelque chose a améliorer... ?

dark-assassin93

Niveau 9

11 octobre 2007 à 18:00:24

ce serais peut etre pas mal de nous donner tes objectifs

CronoSora

Niveau 7

11 octobre 2007 à 18:02:33

Juste me muscler le corps ( velo pour les jambes) et le reste pour le torse ect... Mais ptet que jfais sa dans le vide alors je viens demander^^

dark-assassin93

Niveau 9

11 octobre 2007 à 18:06:55

methode lafay

CronoSora

Niveau 7

11 octobre 2007 à 18:15:29

c´est quoi sa, le nom d´une méthode à utiliser ou le nom de la methode que j´utilise sans le savoir >__<

tonesco

Niveau 10

11 octobre 2007 à 18:29:31

http://methode.lafay.free.fr/

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