Bonsoir à tous

Alors voilà, j'ai 17 ans tout juste, et j'ai commencé la*ay il y a un mois car je ne peux pas aller en salle.

Au debut, je mesurais 1m79 et je pesais 57 kg, j'en pèse maintenant 60. J'essaye de bouffer le plus possible mais des trucs plutot sains. Je n'ai par contre pas assez de prots.

J'ai deux magasins pres de chez moi qui en vendent, l'un c'est de la whey twinlab à 40€/700g l'autre est spécialisé dans la muscu et en vend de toutes les sortes. Quel est le le prix d'une bonne whey en magasins? Afin que je compare.

Je suis même pas sûr de devoir prendre de la whey, aumagasin muscu il y a énormément de trucs...

Des conseils les mecs?

40€ les 700g, mon dieu.
Go acheter sur le net, Nutrimuscle ou Myprotein (pour un plus petit budget, gaffe aux problemes d'envoi...)
NM meilleure qualité et 20x moins cher que ton magasin à la con

Je vais allez voir ça
Et je prends plutot quoi comme produit ?

prends rien pour commencer... apprends à manger, fais tes exercices correctement, crée toi une base musculaire, à ce moment là tu reviendras (disons 1 ou 2 mois) et tu verras ce qu'il te faut.

Si tu souhaites vraiment prendre du poids, achète du MAX GAINER ou WEIGTH GAINER. Tu devras augmenter ton nombre de repas car la protèine ne fait pas miracle si tu l'a prends seule.

Personnellement je m'en suis passé très longtemps...

J'augmente mes repas, je dois manger 1/3 de plus le problème c'est que j'ai déjà calculé le nombre de prot que j'ingére par jour et c'est genre 60g!
ça risque pas de poser problème compte tenu du fait que j'ai besoin de 90-120 g de prot/jour ?