a tous!

donc voila j´ai un petit probleme:
je fais du fitness depuis un peu plus de 2 ans et j´avoue être arrivé a resultat très satisfesant cependant je rencontre en ce moment un probleme au niveau de mon estomac: il gonfle; Je vois mes abdos mais il parait gonflé et je ne comprends pas pourquoi sachant que je mange équillibré.

Pour info je fais en général du sport tous les jours, sauf exception (1h30 environ par seance)

donc si quelqu´un aurait des infos a me donner concernant les origines de mon probleme je lui en serait très reconnaissant.

Qu´est-ce que tu manges ?
Peut-être que si tu manges trop de légumes, cela gonflerait l´estomac.
Et à quelle fréquence prends-tu tes repas ?
Peut-être que tu manges trop à la fois ? Dans ce cas, essaie de prendre six petits repas par jour à la place de trois repas copieux.

ventre qui gonfle= exercices mal exécutés et mauvaise tactique alimentaire (équilibré ne veut rien dire)

t´as peut être une tumeur.

exercice mal executé ? Que veux tu dire par la ?

il faut faire tous les exercices avec le ventre rentré et contracté en respiranrt profondément. si tu ne fais que des abdos, cela ne va pas te rentrer le ventre, au contraire.
il faut diminuer la grosseur des repas principaux en ajoutant des collations. éviter de se remplir le ventre à chaque repas sous prétexte de tenir plus longtemps sans manger.au contraire, il faut manger petit et souvent pour éviter de gonfler l´estomac.

Mais si on mange modérément et qu´on se gonfle l´estomac avec une infusion, ça va ?

te gonfler avec une infusion? je ne comprends pas. pourquoi veux tu faire des infusions?

Déjà pourquoi tu veux te gonfler le bide ?

ok merci pour ta réponse Yam mais j´avoue ne pas avoir saisie ce dont tu parlais au sujet des abdos, personnelemment je ne fais pas que des abdos

est-ce que le cardio peut regler ce probleme ?

le cardio est un bon complément. pour les abdos, je voulais dire que de ne faire que des abdos renforce les abdsos, mais ne fais pas perdre du ventre. surtout que pendant le mouvement, le ventre à tendance à ressortir plutot qu´à rentrer

Le but n´est pas de me gonfler le bide ! C´est que, même si je mange beaucoup, j´ai encore faim (ou envie de manger). Alors je bois des infusions pour passer la faim (et l´envie de manger en même temps).