On déteste ça?
Voilà, j´ai 18 ans et je ne suis pas du tout, mais alors pas du tout musclé. (je suis plutôt maigre, un gringalet quoi...) Je hais aussi le sport (d´ailleurs je suis nul, j´ai failli louper mon bac à cause de ça).
Le problème, c´est que c´est dérangeant d´être si peu musclé, et si peu endurant. Ce que je fais c´est que j´essaie de marcher le plus possible, c´est déjà ça.
Mais j´ai vraiment besoin d´abdos et de muscles du bras (j´ai rien du tout c´est hallucinant ) mais ya pas moyen, j´ai parcouru votre forum, essayé notamment les abdos (les "crunch" et d´autres trucs) mais je m´arrête au bout de 15 secondes, je peux pas c´est psychologique...

Est-ce qu´il existe un moyen auquel je n´aurais pas pensé? Ou je suis condamné?

Tu te decides tu peux pas choper du muscle en restant assis sur ton ordi à geeker

J´ai jamais été un grand sportif et pourtant je fais de la muscu depuis quelques mois la volonté s´too

ils vendent des tee shirts avec des muscles déssinés dessus.

yam57 Posté le 08 octobre 2007 à 18:23:29 ils vendent des tee shirts avec des muscles déssinés dessus.

xD

Bouge toi le cul sinon reste une crevette.

Fais toi un programme, ca motive quand c´est bien organiser.

T´es faible c´est tout.

Faut manger aussi..

alors je vais dire un truc attention c´est PUREMENT SPECULATIF mais parait-il que l´on peut se muscler en rêvant la nuit de faire des exercises, parait-il que ça fait travailler les muscles concernés ;o moi j´y crois à moitié personelement ...

Sport élec sinon ?
xD

salut! moi par exemple, j´ai mon banc de développé couché juste à coté de l´ordi, cool non? d´ailleurs là j´y retourne pour ma 6ème série de 15 reps à 60kg

Je rigolais, hein. ; )

les laurenthou nous envahissent!!

Le meilleur moyen est de faire de la muscu avec une autre personne, en faisant les mêmes exos en même temps.

L´esprit de compétition fera le reste, même inconsciemment.

Sérieusement, QUI a déjà arrêté une séance de muscu où il était avec quelqu´un d´autre?

en gros t´es maigre, gras, pas musclé, pas endurant

pour l´endurance comme tu es ecto tu devrais vite progresser

bouffe mec bouffe ! pas only mc do non plus mais abuse sur les viandes, poissons, légumes, fruits, féculents, boissons protéinés tel le lait ou les drink jsais pas moi...

après, stu veux avoir des muscles et de l´endurance en détestant le sport, laisse bét... va jouer à cs... soit tu te motives cash ou rien... ca viendra pas tout seul...

c´est sibon de courir
déjà, pour ton endurance, cour au lieu de marcher, normalement tu ne devrai pas avoir de probléme avec ton poids

IL faut faire de la musculation par envie, par motivation...

Comme n´importe quel sport!

Sinon je t´assure tu vas vite arréter!

Moi perso, c´est l´esthétique de la chose! Donc a partir de la, j´ai mon point de départ, et aprés c´étais l´envie, méme le besoin qui se fait sentir de lever de la fonte!