me permettra d'avoir moins mal lors de mes footing?
J'ai beau m'étirer avant et après la course,j'au toujours mal aux mollets c'est abominable

Aucun rapport, c'est une douleur musculaire donc tu en auras toujours, sauf si tu cours souvent et que tu commences à t'y habituer.

ok

T'as de bonnes chaussures ?

j'allais courir avec des converses comme un autiste et j'ai vite eu mal au pied et au bas du dos , j'ai changer et achetté des asics a 120 boules plus mal

oui j'ai de très bonne chaussures mais je cours rarement sur des surfaces plates.

Pareille moi je cours dans un chemin de terre avec des reebook dois-je changer et pour quoi ? (pas trop chère pls)

Des rebook il en existe des centaines comment veux tu qu'on sache ? Tant que t'as un bon amorti c'est bon.

Pareil moi je cour genre 3 fois dans la semaine avec 5kg sur le dos ( gilet lesté) et j'ai un peu mal au molet il faut que tu cour tous les 2-3 jours pour t'habiter

T'habituer*

http://www.decathlon.fr/reebok-solid-court-jr-pe13-id_8236811.html

Des reebok comme ça

(Enfin un peu près pareil)

ah mais c'est des tennis, c'est pas du tout pour la course, ya 0 amortis là dessus.

Si tu commence à courir régulièrement, prend de bonnes runnings.

Ben la en faite je cours pour perdre des kilo mais je compte continuer après car sa me défoule un peu . . . Un lien stp ?

Tu vas dans un magasin et tu essaye, ya pas mieux.

Quand on sait courir on a pas besoin d'amortis...
C'est sûr que tabasser le sol avec les talons pour se niquer les pieds/genoux/dos c'est top :S

Hey, Muscler les mollets ? corde a sauté

Ortha_v4
Posté le 20 février 2013 à 23:08:27
Quand on sait courir on a pas besoin d'amortis...
C'est sûr que tabasser le sol avec les talons pour se niquer les pieds/genoux/dos c'est top :S

+ 1, il faut pousser vers la pointe ce qui permettra d'aller plus vite, de ne pas avoir mal et ça sans dépasser sons seuil de Vo2 max.