Bonjour, voila je faisais de la musculation il y a 1 ans maintenant, avec un bon régime alimentaire et surtout sans fumer.

Aujourd'hui je voudrais reprendre la musculation ayant du temps de libre, mais sachant que je fume entre deux et trois cigarettes par jours, je voulais savoir si c'est mauvais.

Sachant qu'il y a encore une semaine, j'étais à 10 cigarettes par jours en moyenne, et que depuis quelques jours j'ai réussi à diminuer.

Bien sur c'est une question de temps avant que j'arrête définitivement.

je fume dans les 10 clopes par jours, ça me gêne pas trop, j'ai moins de souffle que certains certes. Sinon évite de fumer juste avant/après ta séance.

D'accord, merci d'avoir répondu aussi rapidement.

Donc, si je fumes une cigarette deux heures après la séance, ça ne changera rien

De toute façon c'est temporaire avant que j'arrête définitivement.

arrête définitivement et reprend la musculation.

La cigarette ne fait jamais bon ménage avec quoi que ce soit... J'ai cru entendre qu'en muscu ca ralentissait la croissance du muscle (surement minime mais bon...)

Bah c'est mieux 2-3 que 10, le minium est le mieux bien entendu Si tu sais pas arrêter essaye de limiter quoi Mais si c'est que temporaire comme tu l'a dit t'inquiète pas pour la muscu et arrête tranquillement

Évite surtout de fumer juste après l'entrainement.
Sinon essaie de réduire, ou fumes que tu as vraiment envie, pas parce que c'est la "pause clope".

Evidemment que la clope c'est mauvais. Mais bon, je fume un paquet par jour et ça m'empêche pas de m'entrainer...

PS: si tu fumes 2-3 clopes par jour, autant arrêter

Ben non, y'a un plaisir à fumer tes 2 ou trois clopes.

Moi j'en fume autant que l'auteur et j'ai pas de soucis mais je peux pas trop comparer vu que je fumais déjà avant de me mettre à la muscu.

Je fume aussi 2-3 clopes par jours, mais quand je ne fume pas genre 2 ou 3 jours a la suite, je sens une grosse différence niveau respiration alors je me demande si c'est pas quand même nocif

WebApp, c'est mauvais pas le sport car les poumons sont encore dilatés, il me semble.

Mais les gars si vous fumez 2-3 clopes par jour, vous êtes pas accros, pas trop dur d'arrêter...et puis vous allez économiser un peu.

après le sport*