Salut à tous,

Je fait ce topic car je suis perdu !!

Ca fait environ 3 mois que j'ai commencé la musculation en salle, mais je ne progresse presque pas, je vois des changements au niveau de mon corps mais très minime, et je n'ai pas de réelles sensations pendant les exercices.

Excepté pour le curl, je sens carrément les sensations dans les biceps, il grossissent etc.
Mais pour tous les autres exos je ne ressent presque rien.

Par exemple au DC je pousse 10 reps, je ne peux pas une de +,et pourtant j'ai un peu mal au bras mais c'est tout, je ne sens rien dans les pecs ni réellement dans les bras comme au curl.

Pour le reste c'est pareil.
J'exécute pourtant bien les exos, mon coach à déjà vérifié tout ça...

C'est déjà arrivé à quelqu'un ??

Merci d'avance.

s'il vous plait :'(

essaye d'autres exos j'usqu'a trouver ceux ou tu sens le mieux ton muscle travailler

Ok merci, je vais tout de même continuer en espérant avoir des résultats prochainement..