http://entrainement-sportif.fr/squat-proprioception.jpg

MER IL EST FOU

J'ai un gars comme sa dans ma salle qui fais tout les exercice les plus improbable du monde

Vonlanthenv2 Voir le profil de Vonlanthenv2
Posté le 11 février 2013 à 09:14:19 Avertir un administrateur
J'ai un gars comme sa dans ma salle qui fais tout les exercice les plus improbable du monde

Je penses qu'on a tous un Jacky comme ça dans notre salle qui test des trucs chelou vu sur internet

Après ça comment tu dois gérer pour pisser debout quand t'es bourré ...

C'est pas un exercice de merde

Renseignez vous avant de dire de la merde.

Sérieux Lou arrête, l'intérêt, en compet comme dans la vie, est proche de zéro. Ou plutôt, je devrais dire : quels bénéfices réels acquis ainsi que tu ne peux pas acquérir de manière mois risqué?

Il me semble que c'est surtout pour décompresser la colonne vertébrale, à vérifier

une barre sur le dos chargé sur une surface instable, en tremblottant, je doute :D.

Pour les skieurs alors !

Moi j'ai un mec qui fait des tractions bras assez spéciales dans ma salle

En faite, il met ses mains sur la barre de traction (normal) puis il fait une demi-pirouette pour que ces jambes soit au dessus de sa tête et ensuite il commence ces tractions

"Pour les skieurs alors "
En fait, le squat sur swissball, ça peut avoir un intérêt pour travailler l'équilibre ou pour des sports que tu pratiques sur des surfaces instables ( comme du surf).
C'est le fait de surcharger qui est dangereux pour presque aucun bénéfice.
Je ne ferai JAMAIS faire ça à un athlète.

Ouais pour l'équilibre et le travail de l'afflux/système nerveux, non ?

Après charger... j'en sais rien, je vois pas tant l'utilité non plus vu comme ça !

(je poste en rouge désolé, mais ça me fait chier de devoir me déco et reco à chaque fois qu'un gugus fait son petit topic inutile)

Lyriandre Voir le profil de Lyriandre
Posté le 11 février 2013 à 11:44:21 Avertir un administrateur
une barre sur le dos chargé sur une surface instable, en tremblottant, je doute :D.

C'est un exercice souvent utilisé dans la préparation physique, après oui le mec est chargé donc c'est forcément dangereux, je ne parlais pas de l'image mais de l’exercice en lui même.

Tu peux aussi utilisé une planche de kiné ou ce genre de chose, sur 1 jambes etc ...

ça a un intérêt pour les muscle stabilisateur de la cheville ( par exemple ), donc un intérêt positif pour les coureurs ( par exemple ).

Et c'est une très bonne méthode pour stimuler les récepteurs qui fournissent l'information de notre position, situé dans nos muscles, tendons, plante de pieds, etc ... ça évite toute sorte de blessure.

Donc non ça n'est pas sans intérêt.

Bonne journée

Putain comment tu abuses de ta force rouge mec!
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTpGzSRNjG7nm2hN0WIPhO7--9zKbWnzQZL7OOO8jy7ZWvj-1vtlA

j'ai vu un mec une fois faire du pistol squat (oO) sur une swissball. La première rep tout le monde était bluffé. La seconde, on s'en voulait de ne pas avoir filmé pour vidéogag, car c'était un epic fail. Au moins, il s'est pas trop fait mal .

Pensez vous que Ronnie Coleman aurait pu faire du squat sur une boule sans qu'elle éclate ?

Pistol squat, c'est quoi cette merde ?

http://www.menshealth.com/powertraining/cms/uploads/1/fullpistolsquat.jpg

C'est ça

Ouais. Il se croyait au volant, il s'est fait crash test dummies .