J´me présente je m´appelle Henry ... heu non je m´appelle John, comme vous pouvez le voir dans mon profil j´ai 18 ans.

Je suis grand (1.84) et lourd ... très lourd ... entre 112 et 114, ça dépend des jours.

Mais j´ai décidé de changer ça

18 ans, toujours puceau, j´ai eu 3 copines dans ma vie et j´en aimerais une 4ème ... ben il y a moyen

Enfin non, parce qu´il y en a une en particulier qui me plaît énormément, et ça m´étonnerait que ça soit réciproque, du point de vue physique en tout cas ...

Alors c´est décidé, je me mets au sport

Mon poids idéal d´après mon médecin est de 85 - 87 kg (vous pensez sans doute que c´est quand même beaucoup pour ma taille mais je suis bien barraqué, je ne suis pas fin comme un billet de métro comme il a dit) et pour être sec je devrais peser environ 80kg (estimation personnelle).

J´avais déjà décidé de perdre du poids au début des vacances d´été, j´avais perdu 9kg en 2 semaines en allant 6 jours par semaine pendant 2h pour suivre une programme sèche à la salle de musculation. Ppurquoi je n´ai pas continué ? Parce que j´ai décroché un job d´étudiant pendant 1 mois et je ne me suis jamais remis à la musculation après ce job, par contre j´ai recommencé à mal manger, et j´ai repris toute la masse que j´avais perdu

Mais je ne suis pas ici pour vous demander des conseils, un ami avec qui je vais pratiquer la muscu m´en a donné beaucoup (il était obèse avant de commencer la muscu il y a 1 an et maintenant il pèse 88kg pour 1m85, il a un tout petit peu de gras).

Le but de ce topic ? Juste vous faire suivre mon évolution corporelle et motiver certaines personnes qui voudraient faire pareil que moi, tout le monde est bienvenu.

Quelques photos de moi à l´heure actuelle

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J´en posterai de nouvelle au fil des semaines quand j´aurai l´occasion d´avoir un appareil numérique pendant quelques minutes.

Je pose tout de même une question, je pars à l´Ile Maurice 1 mois en juillet, il y a moyen d´être métamorphosé d´ici là ? 10 mois ...

En 10 mois, si t´es serieux et motivé, tu peux arriver a ton poids de forme idéal, mec

Profite de ne pas avoir -enormement- a perdre pour te lancer une bonne fois pour toutes !

En aliant muscu et régime( hyper proteine?), Tu devrais arriver a faire bien mouiller cette meuf qui te plait tant...

Puis tu lui brisera le coeur en te tapant toutes les petites Mauriciennes en juillet prochain, mais que veux-tu...c´est la vie !

Courage et détermination sont les deux mamelles d´un régime efficace.

Vu tes photos,(t´es pas ce que l´on peut apeller un "gros lard", koi), t´auras peut etre meme pas besoin de chirurgie pour retendre ta peau.

Que la force des brocolis soit avec toi, mon frère

c´est clair que j´vais la faire mouiller à mort

Pour ce qui est des Mauriciennes je m´en passerai, quand je suis avec une fille je ne regarde pas les autres, il n´y a qu´elle qui compte

Pour ce qui est de mon régime ce n´est pas un hyper-protéine, je privilégie le poisson, la viande blanche et les oeufs donc j´en assimilerai beaucoup mais je ne vais pas prendre de protéine en poudre ou quoi que ça soit d´autre, je m´en tiens à de la nourriture saine et naturelle.

Pour ce qui est de la chirurgie je n´y pense pas non plus, un de mes cousins est passé de 130 à 90kg en 4 mois et il avait un petit surplus de peau sur le ventre et les hanches mais il n´a fallut que 2 mois de musculation et d´abdos pour que ça se rafermisse, maintenant ça fait 1 an qu´il est à 90kg et il a de bonnes tablettes de chocolats, on ne saurait pas deviner qu´il a pesé 130kg ormis le fait qu´il a des vergetures (blanches et donc très peu visibles puisqu´elles sont "refermées").

Merci pour tes encouragements en tout cas

en fait, c´est un régime hyperprotéiné que tu fais sans le savoir.
protéiné ne signifie pas "protéine en poudre". en plus la protéine en poudre est naturelle, c´est simplement du lait en poudre sans lactose.

Ah ben merci pour l´explication alors