a qu´elle dose sucré son eau ?
15 morceau de sucre ? ca depend si on fait du full body ou juste les triceps le dosage ? si oui comment ?

merci vraiment car c une mitraille de question la lol

il te faut une eau legerement sucrée 700ml d´eau avec une cuillere a café de sucre en poudre par exemple ou alors tu peux mettre un fond de jus de fruit et le coupé avec de l´eau

si peu que ça ? et 35 grammes de sucre, ce qu´il y a dans une simple canette de coca ? non ?

et c pour un full body complet ta petite dose ?

plens de points a éclaircir là...

ce qui compte c´est l´hydratation pas la peine de mettre 15carrés de sucre autant boire du coca directement dans ce cas la

si tu veux prendre du poids, tu peux augmenter la dose. le sucre augmente la congestion et la brulure. il sert de carburant. il sert aussi à améliorer l´ouverture des fibres musculaires pour mieux absober les protéines.

prendre du poid ? de la graisse tu veut dire ?

le sucre ne sert pas a limité le catabolisme musculaire ?? ?

pendant l´entrainement, le sucre ne fait pas prendre de graisse car il est utilisé en énergie et il aide meme à bruler les graisses. c´est sur qu´il ne faut pas enprendre de trop.
pour bruler, il faut un carburant, un comburant et une source de chaleur.

merci yap, et si on fait que les bras, bicep triceps, tu estime la dose a quobien ?